Федерация русского жима

Глава 1. Классический русский жим
Глава 2. Жимовой марафон
Глава 3. Русская тройка
Глава 4. Чертова дюжина
Глава 5. Дополнительные дисциплины русского жима

А так же новые общие правила Федерации русского жима.

Законы Русского Жимовика, написанные белым монахом РУССКОГО ЖИМА для Русских Жимовиков, стремящихся в белые монахи Русского Жима!

"Чёртова Дюжина" - это соревновательный дивизион в Федерации русского жима.
Есть свои нормативы, есть свои особенности.

Примечание: «Чёртова Дюжина» - это общепринятое выражение у разных народов, которое применяется практически только к одному числу. Это число 13.
Оно считается несчастливым, невезучим, но в наших соревнованиях по русскому жиму по версии «Чёртова Дюжина» спортсмены бросают вызов предрассудкам и попытаются поднять, выбранный самостоятельно, вес штанги на 13 повторений, да еще в трёх подходах!
Положение о принципиальных особенностях выполнения упражнения в соревновательной версии «Чёртова Дюжина» МРОО «Федерация русского жима».